據《中國青年報》報道，最近一段時間，南京金陵學院的小許經常焦慮到睡不著。小許通過了“國考”筆試，但面試卻因為疫情遲遲無法開展。“現在啥都不確定，工作拖著，畢業論文也不知道會怎樣”，就讀于中南民族大學中文系的大四學生小陳也是長期陷入焦慮。寫畢業論文期間，他發現自己的拖延癥愈發嚴重，身心狀態極差。

　　有著相似境況的畢業生，想必不在少數。的確，由于疫情影響，沒有了在學校那種緊張有序、一心向學的良好氛圍，原本按部就班的論文寫作、畢業答辯、尋找工作等仿佛成了云端漫游的風箏，找不到支撐的根基，焦慮于是不可避免。而被疫情打亂的畢業季，未來的不確定因素有所增加，這讓許多大學生產生消極乃至焦慮的心理。正如有心理學家所指出的，不確定性容忍力越低的人，越傾向于敏感地識別環境中的危險因素，從負面視角對事件進行解釋，對未來發展走向作出悲觀預測，在情緒和行為上也出現負面反應，比如感到憂心忡忡、焦慮難眠、拖延逃避，難以有效應對挑戰和困難。

　　而盡快渡過難關，讓論文與就業穩穩落地，需要畢業生們首先從心理上正確面對，要意識到這種狀態并非個別現象，而是不少大學生都會有的心理問題，其中有對外界因素缺少準備、應變不足的因素，即缺乏自主規劃和應變能力往往會使自己陷入被動的境地，同時，很大程度上也是其既有思維方式和生活習慣的產物，這一點在那些患有拖延癥的畢業生身上尤其明顯。因此，思想意識上的覺知、心理狀態上的改變，無疑是走出生活狀態惡性循環的第一步。

　　畢業生們要意識到，在任何國度任何地方，生活中的不確定性都始終存在，此次疫情不過是誘發的因素之一。面對不確定的外界因素，與其被動等待或以消極的方式去被動解決，不如主動適應當前疫情防控下的“新常態”，主動反思自己的生活方式，掌控自己的學業與就業進度。如果依然停留在抱怨、排斥、逃避的層次，那么問題終究得不到解決，且蹉跎了大好光陰。

　　當下的就業形勢的確嚴峻，“云答辯”“云就業”等對不少畢業生來說也是新鮮事物。萬變不離其宗，只要認清現實，積極發展自己，保持平和淡定的心態，按部就班完成既定的大規劃和小目標，就能順利走過“云上畢業季”，開啟新的人生篇章。機會只會垂青那些未雨綢繆的人，盡管今年的畢業季有些特別，但快速發展的時代、不斷變化的就業形勢以及日新月異的互聯技術，實際上為那些富有創意、有自主能力、內心強大的畢業生提供了一個破繭而出、羽化成蝶的機會，給予了他們巨大的施展舞臺。

　　有些畢業生正是看到了新職業帶來的諸多可能，覺察到了云技術、人工智能、物聯網等領域的快速變化，抓住了其背后蘊含著的巨大機遇，找到了適合自己的職業發展之路。換而言之，盡管今年的畢業生在完成學業和順利就業方面壓力很大，但能否順利畢業、成功就業，關鍵在于是否對所處境況有清晰認識，能否把控好自己的生活，平衡好學業與就業的關系，并對自我進行深入分析，對就業環境進行科學研判，把個人的職業規劃與時代發展、社會需求有機結合起來，進而找到自我發展的平臺、自我馳騁的空間。

　　當畢業生們眼中有宏偉目標，心中有堅定信念，腳下有踏實行動，便能在“云上畢業季”為自己的大學時光畫上一個圓滿的句號，在看似不利的就業形勢中占得先機、脫穎而出，贏得充實而精彩的未來自然也不在話下。

　　(作者系渤海大學新聞與傳播學院教師)