在前不久舉行的中國教育三十人論壇第七屆年會家庭教育分論壇上，有關中國家長教育焦慮的話題被頻頻提及。那么，要如何消除教育焦慮?我認為至少我們每一位家長可以從自己做起，從平時小事做起，以對生命的悲憫化解教育焦慮。

　　從事家庭教育研究與寫作十多年來，我思考最多的問題是圍繞這五個“本”字，即本質、本職、本分、本來和本然：家庭教育的本質是什么?家長的本職是什么?本分又是什么?家庭教育的本來面目應該是什么樣?我們應該做些什么讓家庭教育回歸本然?思考之后，我得出的結論是：當下中國，太多的家長忘記了家庭教育的“本”。

　　有一次我去一個縣城開展家庭教育講座，一位縣婦聯的干部對我說：“在我們這個小地方，家長素質相對低一些，對家庭教育非常不重視，家校共育工作很難開展。”這句話說的的確是實際情況，相對而言，小地方的家長比起大城市的家長可能大概率上對家庭教育的重視程度和投入是會低一些。但引起我思考的是：家長與家長的區別究竟在哪里呢?真的是由他們所處的城市起決定作用的嗎?

　　在我看來，大部分大城市的家長和小地方家長的區別可能就在于，給孩子報形形色色培訓班的花銷更多，花在培訓班路上的接送時間更長;相同之處是，無論大城市還是小地方，家長們都無一例外地坐在培訓班門口津津有味地刷手機。

　　因此，當下中國其實是非常缺失正常的、正確的、本然的家庭教育，不少家長并沒有意識到家庭教育應有的功能及其特殊價值，而只是把家庭教育當成學校教育的延伸，使得家庭教育處于尷尬地位甚至可有可無的境地。有些家長成了應試教育的陪練，孩子放學后不是帶著孩子繼續上課外輔導班，就是監督孩子完成學校的作業。孩子的業余時間除了上課就是作業，孩子和父母之間的交流完全圍繞應試訓練而展開，家庭教育的基本價值被“抽空”了。

　　那么，正常的家庭教育應該做些什么呢?那就是關注孩子的“身體成長”與“精神成長”，具體怎么做呢?我把它細化為五件事。家長如果能用心、堅持陪伴孩子做好五件事，孩子將受益無窮。這五件事是：吃飯、閱讀、運動、談心、旅行。為什么要做這五件事?因為這五件事關乎孩子的“身體成長”與“精神成長”，關乎孩子的生命健康、人格健全與長遠發展。

　　一些家長恰恰是把力氣用錯了地方，花大價錢、大力氣給孩子報培訓班，恨不得讓孩子所有的時間、精力都撲在學業上，只盯著孩子的學習成績，卻忽略了孩子的身體健康、心靈成長和感情需求。家長如果時時考慮到孩子是生命至上，就一定要努力地把目光從學業上抽離一些出來，不要等到悲劇發生再來后悔，不要等到孩子抑郁再來醒悟。在這全民教育焦慮的時代，每一位家長至少可以從生命本身去理解孩子，從孩子的身心健康、安全角度去陪伴孩子，在焦慮的縫隙里多給孩子一些“空間”，讓孩子不那么焦灼，不那么辛苦，也不少年老成。要以對生命的悲憫和理解化解教育焦慮，給孩子一個相對寬松的成長環境，為孩子營造一個焦慮大環境下的清新“小氣候”。

　　回到文章開頭的五“問”，我的回答是：家庭教育的本質是父母和孩子一起成長，家長的本職是當好孩子身體成長和精神成長的引領者和支持者，家長的本分是保證孩子身心健康，家庭教育的本來面目是父母和孩子一起過正常人的生活、過一種溫暖的家庭生活;我們應該做些什么讓家庭教育回歸“本然”?堅持陪伴孩子做好吃飯、閱讀、運動、談心、旅行這五件事。家長要防止家庭教育“學校化”“知識化”，回到家庭教育本源，要為了孩子的心靈健康、人格健全，切切實實、堅持不懈地做點事。

　　(作者系家庭教育指導師)